የቱ ነው የከፋው ማልቶዴክስትሪን ወይም ዴክስትሮዝ?

2023 ደራሲ ደራሲ: Pauline Bradshaw | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-05-24 22:50

የጤና ስጋቶች Dextrose ሙሉ ለሙሉ ተፈጥሯዊ ምርት ነው ነገርግን ምንም አይነት ንጥረ ነገር አይሰጥም። ከመጠን በላይ መብላት ክብደት እንዲጨምር እና የጥርስ መበስበስን ያስከትላል። ማልቶዴክስትሪን ምንም የሚታወቅ የጎንዮሽ ጉዳት የለውም።

ምን የተሻለ dextrose ወይም m altodextrin?

Dextrose የበለጠ ጣፋጭ፣ በመጠኑ በፍጥነት የሚወሰድ እና በአጠቃላይ ርካሽ ነው። ነገር ግን፣ በዝግታ የተለቀቀው የስኳር ሹል ከቀላል ጣዕም ጋር ከፈለጉ፣ ማልቶዴክስትሪን ለእርስዎ አማራጭ ሊሆን ይችላል።

ዴክስትሮዝ ከማልቶዴክስትሪን ጋር ይጎዳል?

በአጠቃላይ የካርቦሃይድሬት አጠቃቀምዎ ላይ ጉልህ ተጽእኖ አይኖረውም። ማልቶዴክስትሪን በጂሊኬሚሚክ መረጃ ጠቋሚ (GI) ላይ ከፍ ያለ ነው፣ ይህ ማለት በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። በጣም ትንሽ በሆነ መጠን መጠቀም ምንም ችግር የለውም፣ ነገር ግን የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።

ከዴክስትሮዝ ይልቅ m altodextrin መጠቀም እችላለሁ?

ትክክል ነው፡ አንዱን ወስደህ ሌላውን ከወሰድክ ያን ያህል ልታገኝ ትችላለህ። በውሳኔዎ ላይ መጫወት ያለባቸው አንዳንድ ምክንያቶች ቢኖሩም። ለአንድ ሰው, ጣዕሙ የተለየ ይሆናል; ዴክስትሮዝ ከማልቶዴክስትሪን። ጣፋጭ ነው።

ማልቶዴክስትሪንን መውሰድ የሌለበት ማነው?

የደም ስኳር፡ ማልቶዴክስትሪን ከፍ ያለ ግሊሲሚሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው፣ ይህም የደምዎ ስኳር ከፍ እንዲል እና የስኳር በሽታ ወይም የኢንሱሊን መቋቋም ላለባቸው ሰዎች በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል። የገበታ ስኳር ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ 65 ሲሆን ማልቶዴክስትሪን ከ106 እስከ 136 ይወስዳል።

ማልቶዴክስትሪን ምንድን ነው እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? – ዶር.በርግ

What is M altodextrin and is it Safe? – Dr. Berg