Hummus ግሉተን አለው?

ዝርዝር ሁኔታ:

Hummus ግሉተን አለው?
Hummus ግሉተን አለው?

ቪዲዮ: Hummus ግሉተን አለው?

ቪዲዮ: Hummus ግሉተን አለው?
ቪዲዮ: Reacting To Billie Eilish: Same Interview, The Sixth Year | Vanity Fair 2024, መጋቢት
Anonim

ሁሉም ከሁሙስ ከግሉተን ነፃ ነው? እንደ ሽምብራ፣ ታሂኒ፣ ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት ያሉ ባህላዊ ግብአቶችን በመጠቀም በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ ሃሙስ በተፈጥሮው ከግሉተን ነፃ ነው። በሱቅ የተገዛው humus በመስቀል የተበከለ ሊሆን ይችላል ወይም ከግሉተን ነፃ ያልሆኑ ሙላዎችን ይጠቀሙ።

Hummusን ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ መመገብ ይቻላል?

ይህ የሚጣፍጥ መጥመቅ በዳቦ ፍርፋሪ ላይ የተመሰረተ ስለሆነ ከግሉተን ነፃ ያልሆነ ነው። እንደ ሳልሳ እና ሃሙስ ያሉ ሌሎች ማጥመጃዎች ብዙውን ጊዜ ከግሉተን-ነጻ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው፣ነገር ግን እርግጠኛ ለመሆን መለያውን ያረጋግጡ።

ለግሉተን በጣም መጥፎዎቹ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

የግሉተን አለመቻቻል ካለብዎ የሚከተሉትን ያስወግዱ፡

  • ነጭ ዳቦ።
  • ሙሉ የስንዴ ዳቦ።
  • የድንች ዳቦ።
  • አጃው ዳቦ።
  • የእርሾ እንጀራ።
  • ስንዴ ብስኩቶች።
  • ሙሉ የስንዴ መጠቅለያ።
  • ዱቄት ቶርቲላ።

ሀሙስ ግሉተን እና ላክቶስ ነፃ ናቸው?

Plus፣ hummus በተፈጥሯዊ ቪጋን፣ ከግሉተን ነፃ፣ ከወተት የፀዳ እና ጤናማ ነው። ግን በጣም አስፈላጊው ነገር፡ በአደገኛ ሁኔታ ጣፋጭ።

ታሂኒ ግሉተን ይይዛል?

የባህላዊ ጣሂኒ መረቅ ከሰሊጥ ጥብጣብ፣ውሃ፣ጨው፣ሎሚ ጭማቂ እና ነጭ ሽንኩርት የተሰራ ነው። አብዛኛው የታሂኒ መረቅ ከግሉተን-ነጻ ሲሆኑ አንዳንድ ጊዜ ግሉተን ወደ መረቁሱ ወፍራም መጨመር ይቻላል።

የሚመከር: